ZOKU-ZOGAN

Новая замечательная методика уважаемой госпожи Юкуко Танака является модификацией уже любимого нами массажа Асахи (Zogan), и, что особенно важно, сгруппирована ею в отдельные комплексы для разных возрастных категорий, от 20-летнего возраста до 60, и выше.
Все упражнения выполняются в умеренном, спокойном темпе. Пальцы должны быть плотно прижаты к коже, чтобы избежать ее растяжения.
Все упражнения заканчивать так же как и в Zogan.

Комплекс  ОТ 20 ЛЕТ. Исходное положение сидя. Упражнения повторять по 3 раза.
 Упражнение 1.
Работа производится сложенными в колечко большим и остальными пальцами, всей поверхностью.






Упражнение 2.

Упражнение 3.









 Комплекс  ОТ 30 ЛЕТ. Выполнять сидя, по три раза.
Упражнение 1.
 Работа производится сложенными в колечко большим и остальными пальцами, всей поверхностью:
 Исходное положение: приложить колечко пальцев на яблочко щеки и слегка прижать. Во время движения следить, чтобы пальцы лежали плотно. 

Упражнение 2.
Пальцы сложены в колечко. Работаем внутренней косточкой указательного пальца.Приложить пальцы к щеке и слегка прижать косточку. 





Вести косточкой указательного пальцы от носа до уха, как будто очерчивая яблочко щеки. Палец плотно прижат.







 Упражнение 3.
Упражнение проводится, как и предыдущее, внутренней косточкой указательного пальца. Приложить колечко из пальцев к нижней части щек и слегка надавить. Выполнять движение аккуратно, плотно прижимая пальцы. 
 

  Упражнение 4.
Сместить колечко чуть ниже, на уровень уголков губ и слегка надавить. 



 


Упражнение 5.
Пальцы на щеке должны лежать рядышком друг с другом, составляя одно целое.Выполнить упражнение на другой стороне лица.


 
Упражнение 6.







 
Упражнение 7.
Пальцы должны как можно плотнее лежать на коже. Нужно стараться ощутить сдвижение не кожи, а лежащих под ней тканей.
 

 Упражнение 8.
Это комбинированное движение. Очень похоже на подобное из классического массажа Асахи (ZOGAN).