Что влияет на качество спермы?

Ученые обнаружили, что проживание в местности с загрязненным воздухом ухудшает качество спермы. К счастью, это лишь временное ухудшение, оно исчезает после прекращения контакта с вредными веществами. Исследование проводили в чешском городе Теплице. Зимой там сильно возрастает загрязненность воздуха. В течение 24 месяцев ученые обследовали 35 мужчин. Качество их спермы ухудшалось в зимние месяцы и значительно улучшалось в те периоды, когда воздух был чище.

Вредные вещества из атмосферы приводят к повреждению ДНК сперматозоидов, это уменьшает вероятность зачатия и повышает риск выкидыша.

Если контакт с загрязненным воздухом прекратился, качество спермы быстро улучшается. Через 3 месяца в организме образуется новая сперма.

Вот какие советы дают специалисты мужчинам, желающим зачать ребенка:

• Избегайте загрязненного воздуха

• Ешьте здоровую пищу

• Двигайтесь, но избегайте очень тяжелой физической нагрузки

• Бросьте курить

• Не пейте много алкоголя

• Не носите тесных трусов

• Избегайте перегревания яичек

• Не употребляйте марихуану

Подготовка к зачатию.

Для того, чтобы беременность переносилась легко, ребенок родился здоровым и мама находилась в отличной форме, необходимо тщательно подготовиться.

Во-первых, нужно следить за своим весом. Если будущая мама хочет похудеть, то голодать и сидеть на диете можно только до беременности, так как будущий малыш должен получать все необходимые витамины и микроэлементы.

Необходимо заниматься физическими упражнениями, так как хорошая физическая подготовка существенно облегчит роды. Но, спортом нужно начать заниматься еще до беременности и делать это регулярно, увеличивать постепенно нагрузку, замеряя каждые 10-15 минут свой пульс.

Во-вторых, если женщина, которая желает стать матерью, еще до беременности получала полноценное питание, то плод будет получать все нужные питательные вещества с первых его дней, когда происходит закладка и формирование всех органов. Недостаточное количество питательных веществ в рационе женщины, может привести к задержке роста плода. Неправильное питание – одна из причин выкидышей, преждевременных родов или рождения мертвого ребенка.

Чтобы питание было полноценным, нужно:

• употреблять свежую пищу, включая свежие фрукты и овощи;
• исключить консерванты и полуфабрикаты;
• питаться 4-5 раз в день;
• отказаться от перекусов на ходу.

В-третьих, еще до беременности женщина должна отказаться от вредных привычек, если таковые имеются.

Категорически необходимо исключить:

• употребление алкоголя. Это нужно сделать за 3 месяца до зачатия, так как алкоголь пагубно влияет и на женские и на мужские половые клетки. Если в первые 12 недель супруги будут употреблять алкоголь, не зная о беременности, то это принесет вред ребенку, так как именно в это время закладываются основные органы плода.
• табакокурение, так как в табачном дыме находиться огромное количество вредных веществ – никотина, цианида водорода, смолы, окиси углерода, канцерогенных веществ, отрицательно влияющих на развитие плода. Идеально будет если оба родителя откажутся от этой привычки. Это нужно сделать не меньше чем за 3 месяца до зачатия.  Курение приводит к тому, что дети рождаются отсталыми, с задержкой роста, с разными нарушениями функций мозга. Также курение часто приводит к выкидышам, смерти уже рожденного ребенка и смерти плода.
• употребление наркотиков приводит к осложнениям и ребенка и матери. У беременной может случиться инфаркт миокарда, аритмия, разрыв сосудов головного мозга, судороги, внезапная смерть. У ребенка, мать которого употребляет наркотики, может быть гипоксия плода, задержка роста внутриутробная, врожденные недостатки, внутриутробная гибель плода.

Чтобы родить здорового ребенка, необходимо вести здоровый образ жизни, правильно питаться  и отказаться от всех вредных привычек.

Кого хотите зачать - мальчика или девочку?

Зачастую пол будущего ребенка очень важен для родителей. Кому-то хочется "лапочку-дочку", а кто-то мечтает о сыне. При зачатии пол ребенка зависит от типа сперматозоида, попавшего в яйцеклетку. Он может быть мужским или женским. При оплодотворении зародыш наследует из яйцеклетки и сперматозоида гены родителей.

Такое понятие, как планирование пола ребенка существует. Но оно не имеет никакого отношения к историям о том, что для этого надо есть специальные продукты перед зачатием или проводить половой акт до овуляции (для рождения девочки) или после нее (для рождения мальчика). Хотя некоторые источники пишут о 80%-ной эффективности последнего метода.

Планирование пола - очень серьезный процесс, возможный только при искусственном оплодотворении. Еще один распространенный миф о поле малыша заключается в том, что женщина виновата в зачатии нескольких детей одного пола. Давно установлено, что за пол малыша ответственен только мужчина.

В организме на наследственность отвечают хромосомы, в каждой клетке человека их 46, две из которых половые. Хромосомная схема мужчины выглядит как 44+XY, женщины - 44+XX. При слиянии женской клетки с мужской происходит деление и половина хромосом отбрасывается, в результате чего схема яйцеклетки выглядит как 22+X, сперматозоида - 22+X или 22+Y. Затем происходит фаза оплодотворения и схема сперматозоида и яйцеклетки после слияния для определения пола выглядит так: (22+X) + (22+X) = 44+XX(зародыш девочки); (22+X) + (22+Y) = 44+XY(зародыш мальчика).

Как подготовиться к зачатию?

В период, предшествующий зачатию, необходимо уделить особое внимание своему здоровью. В первую очередь нужно отказаться от употребления алкогольных напитков, наркотических веществ, сигарет, заниматься спортом, сдать анализы и убедиться в отсутствии инфекций. При выполнении этих условий вероятность успешного зачатия и рождения здорового ребенка довольно высока.

Но обращение к врачу перед зачатием - обязательное условие. Только специалист поможет обнаружить скрытые проблемы, которые могут негативно сказаться на течении беременности и на будущем малыше. Один из родителей может оказаться носителем болезнетворного гена, в результате чего даже у внешне здоровых родителей может родиться неполноценный или больной ребенок. Ребенок с врожденным пороком может родиться и у здоровых родителей в результате нарушений в половых клетках. Риск родить такого ребенка тем выше, чем старше женщина. Поэтому не пренебрегайте консультациями специалистов генетиков и гинекологов при зачатии.

Также при подготовке к зачатию будущих родителей обследуют на наличие различных хронических инфекций (уреаплазмоз, хламидиоз), т.к. найденные заболевания необходимо пролечить до наступления беременности, а затем пройти восстановительный курс и повысить иммунитет.

И не забывайте, что лучшая подготовка к зачатию - это здоровый образ жизни, правильное питание и душевное спокойствие! Любой стресс для Вас и Вашего организма (даже простейшее ОРЗ) может отразиться на Вашем будущем малыше.